jueves, 29 de diciembre de 2011

Salida bloguera

Una de las muchas ventajas que tiene "la red" es la oportunidad que nos brinda para contactar con personas afines en sus aficiones, conocerlas, y poder compartir con ellas experiencias, conocimientos, etc.
Este es el caso de hoy, dos personas que viven en lugares distintos, uno en Campos, y otro en Palma, que contactan a través de un foro, BTT BALEARS y que después de compartir varias salidas en grupo, se aventuran en una salida completamente desconocida para uno, y parte de ella para el otro.
Hoy era el día, hace un par de semanas empecé a organizarme y me reserve un día para hacer una salida que lleva tiempo rodando en mi cabeza, pero que por una cosa o por la otra, nunca llegaba a cuajar.
La idea inicial era salir de Palma, subir el Bunyoli, llegar a Sobremunt, cruzar por Ca na Lluisa hasta Es Grau. Una vez allí, Campaneta, Coll d 'Estellencs, bajada al Boal de ses Serveres, Estellencs, enlazar con el GR, subiendo por Son Serralta hasta la pista de Planicia, llegar a las casas y de aquí conectar con el Cami d'es Correu por un camino que nos enseño en una ocasión, Jaume Kapax, y vuelta a Esporles.
Son fechas complicadas, en la que si uno esta de vacaciones, suele ir muy atareado, pero aun así puse un comentario en el facebook, y en el blog del grupo por si alguien "picaba".
Toni Villalba parecía interesado en esta salida, pero finalmente se le complico el día. Xisco y Manu tenían pensado salir con Alex, pero querían hacer algo corto, o sea que tampoco.
A última hora de ayer, mirando algunas cosas del blog, me encontré con una agradable sorpresa, Miguel Angel, mas conocido en el foro y en su blog como Esmas, puso un comentario interesandose por la salida y pidiendo un poco de información.
Viendo que este hombre venia de Campos, lo lógico era ceñirse al meollo de la ruta, y descarte el tramo de Bunyoli y C' as Metge; asi que quedamos en el aparcamiento de Esporles.
Al llegar a Esporles, y viendo que solo eramos dos, decidimos ir en coche hasta el aparcamiento de La Granja par empezar desde alli la ruta.
Al poner el GPS en marcha veo que de los tres tracks que habia cargado, solo el ultimo a quedado guardado. Tendré que estudiar con mas detenimiento el funcionamiento del aparatito.
Menos mal que Miguel Angel tambien a traido el suyo y lleva un track de la ruta.
La primera parte del recorrido la conocía bien, no tiene mucho secreto y nos plantamos en el Coll d' Estallencs en algo mas de una hora. Visto que íbamos bastante bien de "timing", decidimos merendar en Estellencs.
Una vez pasado "es botador", empezamos la bajada por un sendero muy majo, bastante evidente cuyo único inconveniente es la inclinación lateral del terreno.
Al cabo de un buen rato, pues el caminito es largo, llegamos a un "rotlo de sitja" en bastante mal estado, así como las inmediaciones; Parece que hace un tiempo hicieron labores de desbroce y talado de arboles caidos. Pero el aspecto es de abandono total.
Otra cosa que nos llamo mucho la atención es lo revuelta que estaba la tierra, y además parecía reciente.
Mientras vaciábamos la vejiga empezamos a oír gente hablando, no muy lejos de donde nos encontrabamos, asi que decidimos seguir y no esperar a ver si eran amigos o enemigos.
Aqui vino el primer despiste por mi parte, ya que el camino mas evidente parecia un camino que empezaba alli, pero lleno de monticulos de piedra y leña apilada.
Menos mal que Miguel Angel estaba atento al track y se percató del error.
Tuvimos otros despistes, pero nos dimos cuenta de que el autor del track había atajado en mas de una ocasión ( eso se avisa ), así que decidimos seguir la pista, pues los atajos habían desaparecido totalmente, en la realidad. Según el GPS parece que en otro tiempo los hubo.
Llegamos a la carretera y bajamos a Estellencs por la carretera antigua, y paramos en Es Rentadors a comer algo. Una hora y media para bajar, entre dudas, idas y venidas, se nos hecha el tiempo encima.
Sopesamos las posibilidades, y como yo no recordaba mucho el tramo desde Planicia hasta Es cami d'es Correu decidimos ir hasta Banyalbufar por carretera.
Cuando llegamos a la altura de Son Serralta, Miguel Angel me comenta que el track sigue el GR, pero ni si quiera le eché un vistazo, craso error, pues después pude comprobar que seguramente era el track "bueno", el que originalmente queria hacer.
Llegamos a Banyalbufar y emprendemos la larga y empinada subida por Es Cami d'es Correu.
Al llegar al cruce de Es Cami de s'Arboçar con Es Correu, es donde me percato de mi error, pues daba por hecho que el autos del track pasaba por Es Rafal, y no tenia muchas ganas de saltar barreras.
Como he comentado es aquí donde veo que el track no enlaza en el cruce de los caminos si no un poco mas adelante, o sea, el camino que me enseño Jaume.
Me disculpo con Miguel Angel, las prisas no son buenas compañeras.
Volvemos a los coches por el Cami de s' Arboçar.
 Después de hablar un poco sobre la ruta, nos planteamos volver a hacerla, pero en esta ocasion como estaba planeada desde el principio, así como otras rutas por la zona, ya que Miguel Angel no la conoce.
Varias conclusiones se pueden sacar de esta ruta.
1- Un track bajado de wikiloc puede ser la "pera", pero también puede ir acompañado de los errores y despistes, si el autor no lo ha editado.
2-  Cercionarse de que el track se ha cargado correctamente en el GPS antes de iniciar la ruta.
3- El tiempo que muestra el track, creo que en algunas ocasiones puede dar lugar a confusión. Nosotros tardamos mas de 4 horas, y en el track original salían 3 h.



sábado, 12 de noviembre de 2011

Barreras, barreras y mas barreras.

Ya era hora de quitar un poco las telarañas al blog. Ultimamente lo tengo un poco olvidado, escribiendo crónicas en el otro.
Hoy era uno de esos días en que la ruta prometía. Jaume comentó en la salida del domingo anterior, mientras practicabamos "aquabike" , la ruta que tenia en mente por la zona de la Mola de Son Pacs, y era tentadora.
Todo quedo un poco en el aire, al tener Jaume un pequeño problema con la horquilla, el cual no he terminado de entender, pero bien esta lo que bien acaba, y el jueves se puso en marcha el dispositivo, luz verde.

El grupo sabatino tiene pocos "fijos", Miki y yo. El resto, salen el sábado o el domingo, dependiendo de las obligaciones y compromisos del fin de semana, así que llamé a Miki para ponerle al corriente, y a Joan Borrás, que sabia que este tipo de salidas novedosas le gustan, y además, por sus comentarios, la Mola de Son Pacs le  "pica" la curiosidad. También mandé correos a otros integrantes, pero no recibí contestación.
Siguiendo la recomendación de Miki, puse el post-it de rigor para si alguien mas se animaba.

La temperatura era ligeramente fresca, y el cielo muy despejado, lo cual auguraba un buen día de BTT. A las 8:30 estaba ya con la bici preparada en el lugar de encuentro y al poco rato han llegado Jaume, Juan y José Carlos ( Jauja). También ha venido Biel Moll, una asistencia inesperada, ya que la tendinitis le lleva por el camino de la amargura. Los ultimos en llegar han sido Joan Borrás, Miki y Sito, al que Miki ha recogido en Decathlon, animándole a venir.
Últimos preparativos, y arrancamos por una calle que esta justo en frente del parking, subiendo, como no.

El asfalto se torna tierra a unos 400 m de iniciar la salida, lo cual se agradece, y empieza un camino zigzageante que después se vuelve un sendero muy poco transitado. Primera valla sin ningún letrero y abierta.
Seguimos ruta hasta llegar a una pista que pasa muy cerca de las casas. Aquí hemos topado con gente. El propietario estaba un poco sulfurado con  amenazas de llamar a la benemérita; Hemos intentado dialogar explicándole que no hemos cruzado ninguna barrera que prohibiera el paso, sino que hemos entrado por el bosque y nos hemos dado de bruces con la pista, pero no atendía muchas razones, así que le hemos dicho que salíamos de la propiedad enseguida, pero según parece esto no le ha convencido y ha cogido el 4x4 intentando darnos alcance?? No se, esto cada vez esta mas difícil.
Este incidente ha chafado un poco la fantástica bajada hasta la carretera, pasando por Son Quint. Aquí Sito se despide.Va justo de tiempo.
El resto de grupo sopesamos la propuesta de Jaume y seguimos adelante.
Nos adentramos en Es Pinar de Canet, hasta llegar a una pista que va ganando altura, primero de una forma gradual, pero después empiezan unas "rampotas" en las que hay que ser muy bravo para superarlas sin poner pie en el suelo. Esto nos indica que estamos en Sa Coma d'en Llobera.
Después de superar el desnivel llegamos a un punto familiar, el GR-221 de Es Coll de sa Baseta.
Paramos un rato para comer, y aquí el grueso del grupo decide dar por finalizada la salida, excepto kapax y Juan, convencido por Jaume para que siga un rato mas para investigar una pista.
Bajada hasta Esporles por el Cami de Son Cabaspre, siguiendo el GR y fin de ruta.
Una ruta sorprendente por los senderos y pistas que hemos practicado. Una zona con muchas posibilidades.
PD: Creo que la ruta seria mas divertida en sentido inverso, aunque de esta manera, es mas rápida y tendria que complementarse enlazando con otro tramo.
Bones pedalades.


sábado, 3 de septiembre de 2011

EN SU JUSTA MEDIDA

Hoy, sábado 3 de septiembre, una vez mas se ha llevado a cabo uno de los eventos esperados del año, la KDD Maifren.
La anterior me la perdí por el catacrak, justo una semana antes de celebrarse el evento.
Seguro que muchas webs y blogs se harán eco del evento, como es mi caso, pero en esta ocasión quiero hacer esta pequeña entrada para recalcar el diseño de la ruta. Me ha parecido acertadisima en todos los aspectos, es decir, nivel de dificultad, zona, "berenar"!!! y distancia.
En un primer momento, cuando a finalizado la KDD te quedas con ganas de mas, de hecho, mas de uno a continuado ruta, seguro, pero eso ya es elección de cada uno.
De hecho, creo que en la anterior edicion, subian al Castell d'Alaró, despues de la merienda. Creo que ha sido un acierto suprimir este tramo, ya que hubiera alargado mucho la salida, teniendo en cuenta que el numero de participantes era alto, y las rutas se alargan mucho.
 Los organizadores tienen que intentar diseñar una salida lo mas "neutra" posible para que todos los participantes disfruten de la salida por igual, y creo que han conseguido el objetivo.
Lástima de la jugarreta del tiempo, que seguro ha influido en el número final de participantes.
Enhorabuena Maifren, y hasta la próxima KDD.















sábado, 13 de agosto de 2011

Salida didáctica

Sueño, calor, pereza, ... excusas validas para no salir, las tenía, y además recibo un SMS de Fran, único componente del grupo que había comentado algo, anunciando su ausencia. Pero el despertador suena, y conciliar el sueño otra vez, es ardua tarea para mi, así que...
Arrepentirse de hacer una salida creo que es algo que a ninguno nos ha pasado; siempre hay algún aliciente, el grupo, la ruta, la dificultad, etc.  En esta ocasión la ruta ha tenido un aliciente añadido, saber algo nuevo sobre la historia del camino por donde vas.
Después de un rato de espera, 3 bikers hemos salido. Sebas, Miki y yo.
Después de pensar un poco la ruta, se ha sugerido Golf de Son Quint, PT3, cortafuegos, Coll de sa Creu y una vez arriba decidir por donde bajamos. Sebas desconocía parte de esta subida, así que me he abstenido de sugerir algo diferente 
Ultimamente estoy haciendo un verdadero monográfico sobre esta zona, pues en las salidas del pasado fin de semana, también estuvimos ruteando por ahí.
La subida es un poco antipática en esta época del año, muy pedregosa, polvorienta y calor, lo cual añade un poco de pesimismo personal a la ruta. No hay mucha motivacion.
Al llegar a la carretera, subimos el escaso kilómetro que falta para llegar al Coll, donde me alcanza un hombre cuya cara me es familiar; efectivamente, se trata de Juan, un lejano familiar de Toni Melenas, con quien coincidimos en otra ocasión, por estos mismos lares.
Juan es un gran conocedor de Na Burguesa, practica BTT y senderismo. Charlamos un rato y el comenta su ruta, a la que nosotros nos agregamos, pues todavía no nos habíamos planteado la bajada.
Seguimos subiendo, como no, hasta llegar a la trialera que nos a la torre de vigilancia. Aquí Juan nos indica un camino, poco utilizado, pero que se intuye, y por lo que comenta, debe llegar hasta la pista que sube a la torre.
Decidimos bajar por el cementerio de La Vileta, y a la altura de lo que nosotros, y muchos bikers, llaman, la casa derruida, Juan nos cuenta que esta casa era una  posada, usada lógicamente por la gente que transitaba por el antiguo camino de Puigpunyent, y que hacia noche allí. Este punto, también es curioso porque en el coinciden tres municipios, Palma, Puigpunyent y Calvia.
 La bajada la hemos hecho por el camino original, donde en algunos tramos esta conservado todavia el empedrado, y se aprecian los surcos en la piedra, causados por el desgaste del paso de los carros.
Es una pena que estos vestigios, testigos de otro tiempo, se pierdan en el olvido.
El tramo de camino que arranca de La Vileta, es un camino muy transitado y utilizado por bikers y senderistas.Colgar una placa junto a las ruinas explicando un poco su antigua función, nos acercaría un poco a nuestra historia reciente, y seguramente nos haría respetar  mas nuestro entorno.

sábado, 4 de junio de 2011

Rodando



Una de las últimas novedades en el grupo, en lo que respecta a las salidas, es la convocatoria de la misma salida para el sábado, y el domingo; por la cantidad de gente que somos, y así todos contentos, ya que si no puedes ir el sábado, vas el domingo y de esta manera no te quedas con las ganas de hacer la ruta.
En esta ocasión se trataba de hacer la ruta completa de unas semanas atrás, que por motivos meteorológicos no se llevo a cabo.
La ruta en cuestión es una clásica, arrancar desde Esporles, subir por Sa Costa ( Cami de Pescadors ), Mirant de Mar, Branson, Port d'es Canonge, Volta d'es General, Cami d'es Correu, Esporles.
En esta ocasión, la previsión meteorológica volvía a ser adversa, en los mapas ponían sobre Mallorca, nubarrones, relámpagos y lluvia, o sea que a mojarse tocaba.
Cuando se dan estas circunstancias la asistencia suele ser poca, pero la verdad, no esperaba que fuera "tan" poca. Solo 2, es decir, Pep Gomila y yo.
Cuando he salido de casa no llovía pero el suelo estaba un poco mojado, es decir, que durante la noche había llovido, pero poco. Hemos esperado los 10 minutos de rigor, por si había algún retrasado y hemos empezado la ruta.
En el primer tramo, hemos ido por la ruta prevista hasta llegar a la carretera de Es Port d'es Canonge. Pep ha  cambiado la cámara pinchada, y hemos seguido hasta llegar a la altura del camino por donde nos conduce a la Branson, pero Pep ha seguido y me ha comentado un camino que va bordeando la carretera,y que fue el que practicaron en la salida anterior por la zona, tal y tal... Me ha picado la curiosidad y hemos descartado la bajada de la Branson que debía estar muy embarrada.
El camino en cuestión llega hasta la altura de Es Cami de s' Arboçar, por el cual hemos subido hasta llegar al portell donde ser cruza con Es Cami d'es Correu. Aqui hemos sopesado los pros y contras, y hemos decidido subir por Es Correu, ya que bajar hasta Banyalbufar para despues subir por la carretera, o llegar hasta Es Port d'es Canonge y subir la otra carretera, no apetecia, francamente.
Hacia mucho tiempo que no iba por este tramo de Es Correu, así que he disfrutado mucho, además, el suelo estaba perfecto, compactado y solo preocupaba algún que otro pedrolo muy mojado. La subida del tramo empedrado a sido complicada para mi, perdía tracción a la mínima que me descuidaba por lo resbaladizo que estaba, pero Pep lo ha hecho completo, es una máquina.
Llegando al pueblo, nos hemos parado a saludar a Joan Ribas, un Bou-Ermesset con quien hemos charlado un buen rato, comentando la salida conjunta de los dos grupos. A esta charla se ha sumado después otro Ermasset, Jaume de C'an Manent. Hemos comentado "su" Travessa y las alternativas de la zona de Lluch.
Para terminar, comentar que me ha gustado mucho este itinerario como ruta ideal para rodar solo, o acompañado, cuando hay poco tiempo ( 2 H + o - ). Intentare hacer la ruta con alguna variante y ponerla en mi colección de rutas de cercanías.

sábado, 14 de mayo de 2011

Salida en Petit Comite

Hace una semana, Xisco anunció en su pagina una salida empezando en Raixa, pasando por Valldemossa, subida a la Mola de Son Pacs para después enlazar con la Comuna de Valldemossa.
Cuando vi la entrada empecé a pensar en la ruta y la comparé con un menú, conocía el aperitivo ( Raixa - Raixeta ), y el segundo plato ( Puig des Boixos - Mola de Son Pacs ); pero el primer plato ( Pastoritx - Son Verí ) y el postre ( Comuna de Valldemossa ) los desconocía.
La limitación del tiempo es un obstáculo importante, con lo cual, con la rapidez que vino la alegría al ver la entrada, se esfumó.
A principios de semana contacté con kapax por otras movidas, entre ellas, como no, Solleric, y en su respuesta me comentó la salida de Xisco y entonces se me ocurrió la idea de hacer el primer tramo hasta Valldemossa, el horario era factible.
Comenté la salida con Joan Borrás, otro gran apasionado de esas rutas perdidas y poco transitadas, pero las obligaciones familiares le impedian asistir. Me comento: lleva el gps!!! para guardar la ruta.
Hablando con Fran via facebook tambien le comenté la salida, pero tampoco. Así que las opciones eran: si o no. Evidentemente ganó el si.
Salí temprano, para no ir con prisas, y poder ir por el Cami de Passatemps, cruzando antes por Son Sardina. Hacia mucho tiempo que no transitaba por allí y tuve mas de una duda, incluso ya metido en el Cami de Passatemps, en el que han asfaltado un buen trecho, creí que me había equivocado.
Una vez en el lugar de encuentro, nos reunimos un total de 5 bikers. Ser pocos, tiene mas ventajas que inconvenientes, y si encima, algunos de los tramos de la ruta discurren por "territorio comanche" como dice Kapax, mejor que mejor.

La salida fue rápida, yo creo que incluso antes de las 9, llegamos a las inmediaciones de Raixa y enfilamos la pista que nos lleva a Raixeta. Una vez allí, paramos a charlar con un senderista que parecía conocer bastante bien la zona, Kapax  departió con el un buen rato, pero era hora de seguir, pues quedaba un buen trecho.
Seguimos la ruta, asesorados por Kapax y con la ayuda del gps de Xisco. Se trataba de seguir un buen rato el cauce del torrente hasta enlazar con una pista que desemboca en el Cami de Pastoritx. Bordeamos las casas y seguimos por un camino que nos llevaría hasta la propiedad de Son Verí.
Una vez allí, se trataba de salir a la carretera de Valldemossa, y allí tomar la decisión de como seguir la ruta. Deciden subir a Valldemossa a merendar un poco y seguir la ruta por la Comuna de Valldemossa. Meriendo un poco con ellos, y me despido.
El resto de la ruta tenia muy buena pinta, pues según kapax es mas ciclable. Tengo ganas de ver las crónicas de ambos para ver como les fue.
Por mi parte baje por carretera hasta Palma.
Una ruta muy bonita, con algunos tramos muy rotos y sucios por caída de arboles, etc ( no han sido los bikers, desde luego ), y además en buena compañía. Las escasas dos horas que hemos compartido han sido muy agradables, un saludo a todos, y espero poder volver a compartir alguna salida pronto.




viernes, 6 de mayo de 2011

SOLLERIC

ESTE SABADO, DIA 7 DE MAYO ESTA CONVOCADA LA CONCENTRACION EN ALARO PARA REIVINDICAR LA LIBERTAD DE PASO POR EL CAMI DE SOLLERIC RECIENTEMENTE RESTAURADO.
YA SABEIS, 11:30 H EN LA PLAZA CABRIT I BASSA DE ALARÓ.

lunes, 25 de abril de 2011

Improvisando

No estaba muy claro lo que haría, resacoso de La Travessa, y con un tiempo un poco revuelto, no se podían hacer muchos planes.
Colgué un comentario en el facebook para ir a La Comuna de Bunyola, pero parecía que solo Carles estaba animado, pero al final decidió salir con la flaca.
Así que decidí poner en practica el dicho: " Ja ho vorem", y no tomar ninguna decisión por adelantado.
La idea era rodar un poco, no alejarse demasiado y no meterse en según que berenjenales, pues el cielo seguía bastante encapotado.
Bunyolí lo tenia muy fresco ( demasiado), Na burguesa mmmm.... , Esporles, como no, uno de mis destinos predilectos y con un abanico de posibilidades bastante amplio.
La ida, por Son Malferit, para calentar un poco, sin muchas exigencias, ya que las 2 1/2  " panades de carn i pesols" que tome de aperitivo antes del cordero el dia de Pascua... en fin, que uno ya tiene una edad y el estomago no esta para según que proezas.
Al llegar a la carretera de Es Verger, llega el dilema, bajo a Esporles? subo a la Ermita? La primera opción la había hecho hace poco en compañía del grupo y de Jaume, quien nos enseño un sendero que enlaza Sa Font de Son Trias con una de las bajadas de la Ermita. Esta bajada nos la habia enseñado Juan Ribas ( bou-ermesset ) como alternativa a la bajada tradicional el dia de la KDD. Entonces se me ocurrió la idea de subir a la ermita e intentar encontrar este camino.
La subida a la ermita, ufff!! siempre me quedo en el mismo recodo, y mientras cogía un poco de aire, aparece un hombre que sube andado paseando a su perro, me suena la cara, creo que es un componente de los "Ermessets", pero no estoy seguro. Saludo de rigor, cuatro bromas y ... arriba nos vemos.
Así fue, cuando llegué estaba descansando y el perro bebía en el charco que se forma cuando mana agua de la fuente. Le pregunte por la bajada que tenia en mente, pero me comentó que era un poco lioso, asi que me quedé igual.
Esto no me desanimó y empecé la bajada con cautela, e intentando no pasarme por alto el desvío a la derecha que recordaba cuando baje con Juan. La bifurcación es muy evidente, no hay perdida, el camino esta muy "limpio", se nota que esta muy transitado y me da la impresión de que me he saltado algún trozo, o hay otra alternativa, porque recuerdo un tramo con bastante pendiente con un zic-zac bastante largo, por el cual no he pasado.
Había un punto clave, la pared que había que saltar y que me llevaría a Sa Font, y... Bingo!!! Ahí estaba, el resto es un sendero entre "carritx" que vas serpenteando hasta llegar a Sa Font.
La vuelta ha sido por el mismo camino de ida.
Resumiendo, una salida improvisada, que voy a archivar en la carpeta de "cercanias". Es una ruta asequible, con un punto de dureza en la subida a la ermita, y también su puntito en la bajada.
Un saludo.

domingo, 6 de marzo de 2011

Pulsometros y frecuencia cardiaca

Ultimamente algunos componentes del grupo se están controlando el tema de la frecuencia cardiaca, y lógicamente se han agenciado un pulsómetro.
Empiezan las primeras dudas, la preocupación al oír sonar el pulsometro, etc.
Hoy, un compañero, al llegar arriba me a comentado, " voy a 220 pulsaciones", a lo que le he respondido, imposible. Le he tomado el pulso y su frecuencia cardiaca era de 100 pulsaciones por minuto. Al rato, marcaba "0", ¿?
Evidentemente, yo no soy el profesional mas indicado para dar aquí clases sobre frecuencia cardiaca, zona aeróbica, arritmias, etc. Pero por mi profesión, estoy muy acostumbrado a monitorizar pacientes, y al manejo de dichos aparatos.
Los pulsometros son aparatos muy útiles, incluso algunos modelos ya hacen el calculo de la FCmax, y de la zona  de frecuencia cardiaca donde hay que mantenerse para que el ejercicio sea efectivo.
Estos aparatos, algunos de ellos muy sofisticados, tienen que ser utilizados creo yo, como una referencia y un complemento a las sensaciones del ciclista
Lo importante es familiarizarse con el aparato y comprender su funcionamiento para no asustarse, ni preocuparse innecesariamente.
A veces, los datos o avisos que recibimos son erroneos, ¿ porque? Pueden ser varios motivos, la batería del pulsometro esta baja, la pila de la banda donde estan los sensores esta agotada, el contacto de los sensores con el cuerpo no es idóneo, etc.
La conclusión a la que quiero llegar es que es importante tener un control del esfuerzo al que obligamos a nuestro corazón, pero no debemos obsesionarnos.
Si tenemos alguna duda sobre nuestra repuesta al  ejercicio hay que acudir al medico, quien si lo cree oportuno nos realizara pruebas diagnosticas ( Electrocardiograma, prueba de esfuerzo, etc ) para descartar posibles patologías.
Creo que el mejor monitor de nuestro cuerpo somos nosotros mismos, con las sensaciones que sentimos a lo largo del ejercicio.
El uso del pulsómetro tiene que ser un complemento que ayude a que ese ejercicio sea lo mas completo y optimo posible, no un aparato que nos indique cuando tenemos que parar o aminorar el esfuerzo porque estamos llegando al limite.
Por ultimo os pongo un link donde te calcula la FCmax, y los rangos de actividad,
CALCULO DE FRECUENCIA CARDIACA

martes, 1 de marzo de 2011

Fango, fango.... y mas fango

Creo que hasta la fecha, nunca me he arrepentido te tomar la decisión de salir, a pesar de que las previsiones meteorológicas fueran adversas y estuviera muy encapotado.
Suele pasar, no se porque razón, que el personal anda un poco "resacoso" después de una quedada, y en esta salida no fue una excepción.
Ayer ya rondaba en mi cabeza hacer una salida aunque fuera corta, y deje un comentario en el Facebook por si alguien picaba, pero no fue así. Mas tarde, mirando el blog del grupo, miki me comento en el chat que pensaba salir con Eduardo, así que quedamos, y rápidamente puse un post-it anunciando la salida.
Al salir de casa, no pintaba muy bien, pero me dirigí hacia el punto de encuentro donde ya estaba Toni esperando dentro de la furgoneta. Al rato llego Miki y poco después aparece Kapax, que había visto el post-it ( una herramienta que funciona ).
Un poco de charla comentado los pormenores de la KDD haciendo tiempo por si aparecía Eduardo, pero no fue así, con lo cual, viendo que el del tiempo se había equivocado de lleno al preveer cielo parcialmente nuboso, decidimos dirigirnos a la zona donde clareaba.
La zona en cuestión era Na Burguesa, y la subida elegida fue el PT3, pero Kapax nos sugiere ir por Son Vida, una alternativa que ninguno de los presentes conocía, al menos en su primer tramo. Al llegar al campo de tiro, aquello era un verdadero barrizal, y la subida por la pista que lleva hasta el cortafuegos, igual.
Las ruedas "rebozadas" de fango hacían lo que podían, pero en mas de una ocasión me obligo a poner pie en el suelo, con lo cual las suelas de los zapatos también se "rebozaron", y no había manera de "calar".
Al llegar al Coll de sa Creu, paramos un momento a comer un poco, cuando de repente empieza a granizar de lo lindo, y nos obliga a cambiar de planes,ya que pensábamos volver por La Vileta.
Volvemos sobre nuestros pasos, pero a mitad de camino, decidimos salir a la carretera y bajar por los atajos. Mas fango.
A la vuelta hemos comentado alguna de las rutas de Jaume, especialmente la ruta 5 y la 10. Las tengo pendientes, a ver si montamos alguna salida conjunta para conocer aquellos parajes.
Resumiendo, una salida con lluvia , granizo y fango, pero que no es inconveniente para pasarlo bien

Aqui las fotos

sábado, 12 de febrero de 2011

INSPECCIO

En aquesta ocasió em expressaré en català. No hi ha que sercar cap raó concreta, simplement faig ús del meu dret.
La KKD es propera i cal començar a ultimar detalls.
 La setmana passada vaig parlar amb Jaume de C'an Manent per demanar-li permis de pas, i s'horabaixa Juan Ribas, que es amic d'en Jaume, es va oferir a ajudar-nos a l'hora de marcar i disenyar la ruta, ja que part d'ella entra en els dominis dels Ermassets, grup de MTB d' Esporles. Em va comentar una ruta de baixada alternativa a la pista que va des de la ermita fins a la carretera d'Es Verger. 
En el facebook vaig possar un comentari i quedarem d'acord per pujar aquest disabte. 
A Decathlon ens verem Fran amb els seus nebots, Joan Borras, Miki i jo. Partirem cap a Son Gual, on Jaume i Juan ens esperaven, agafant el desviament cap a Sarria, es aqui on el grupet d'en Fran va decidir anar a Bunyolí. Nosaltres segurem el cami de Son Malferit on un grup de bikers amb pinta de professionals, ens passaren i ens deixaren enrera. Sebastia ens esperava a la barrera de Son Malferit i partirem a bon ritme cap a l'ermita.
La pujada, com sempre, dura i intentant fer el maxim de les rampes, fins arribar al portell. En Jaume i en Juan nomenen aquest cami com "Es Bravet", no ho sabia, sempre aprens alguna cosa nova. La resta ja ho coneixeu. 
Em creuo amb un senderista que porta la mateixa direccio que jo i pràcticament la mateixa velocitat; arribem a l'ermita practicament junts i darrera nosaltres un grup de bikers que per els maillots deduim que son de Bunyola ( club Es Pedal ). En Joan Borras parla amb un d'ells que es conegut seu.
Descansam una mica i vam començar el descens, que inicialment va per el mateix cami que les altres baixades, agafam a la dreta, deixant enrrera la baixada de la Granja i seguim baixant per un cami estret amb algun tram una mica tecnic, pero assequible, algun tram rapid i amb lleugera pendent pero en conjunt bastant trialer.
Just abans d'arribar a l'area recreativa de Son Trias, ens trobam amb un grup de joves que perteneixen als Ermassets, a la seccio de descens i ens fan una demostracio de com es bota un tallat de 2 metres ( paraula d'honor ). Vaig intentar fer fotos pero la velocitat que duien impedia que le meva camara, bastant limitada, immortalitzés el moment del vol.
Arribem a l'area recreativa i comentam una mica la baixada. La descartam totalment per la KDD, ja que per un grup tan nombros, no es la mes adequada. Ens despedim de Jaume, Juan i Sebastia, i remontam la carretera per tornar per Son Malferit.
En resum, una sortida d'inspeccio molt maca, coneixen nous camins, que es un dels licients de les sortides.

lunes, 7 de febrero de 2011

KDD Bous Bufats

Empieza el año y con el nuevos proyectos. Uno de esos proyectos es la 2ª edición KDD MTB.  En este mundillo del MTB, las quedadas son una escusa ideal para conocer gente y grupos.  De hecho, algunos componentes de nuestro grupo se unieron a nosotros después de conocernos en la KDD del año pasado.
En esta ocasión, se ha escogido una ruta muy recomendable,  con poco asfalto, que es como nos gusta a todos. Tiene su puntito de dureza y una bajada preciosa.
 Habrá una alternativa para los que vayan mas justos de tiempo, o su estado de forma no les permita afrontar la parte mas dura y técnica. Se trata de que el máximo de gente pueda disfrutar de la quedada.


Para conocer mas detalles e inscribirse, os pongo el link a continuacion. Un saludo.